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I SuperCibi che lo zio Hack mette nei suoi SuperFrullati

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Come quello che ha portato i SuperFrullati e i SuperCibi in Italia (se sei mio cliente avrai visto il video della Rawtella nel catalogo generale segreto) saprai anche che amo fare colazione in questo modo per settare il “mood” alimentare della giornata e saprai che li VARIO ogni giorno per avere ampi nutrimenti nel mio corpicino.

Ma PRIMA di spendere un singolo centesimo in supercibi è necessario i giusti “CIBI PER LA MENTE” e il metodo più facile lo trovi cliccando qui sotto:

Rilassamenti dell’Armonia Interiore, SuperCibi per la tua psiche

Vi propongo solo quello che acquisto e uso davvero, tra l’altro RISPARMIANDO notevolmente rispetto a negozi e supermercati.

Ricordo ancora i vecchi tempi in cui andavo in un negozietto a Gallarate a comperare l’estratto di betulla e altre schifezze biologiche assortite. Per fortuna i tempi sono cambiati e grazie ad Amazon le schifezze mi arrivano a casa.

Usando il mio link Amazon mi aiuti a supportare la mia incredibile fame.
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Polveri Verdi

Di solito a giorni alterni faccio un frullato verde e un frullato di supercibi. Sappiamo che il verde non basta mai nella nostra dieta. Trovare delle polveri verdi che non sia piene di vitamine “extra” di bassa qualità e cosa rara. Ma ce l’ho fatta. 

Alghe

Importantissime. Ne mangiamo troppo poche.

Kelp

Fantastico al posto del sale e sul pesce. Contiene tutti i minerali. Lo iodio naturale rende immensamente più intelligenti. Da Energia, rende attivi. Altamente raccomandato. Io prendo questa marca:

Green Bay Harvest Organic Fine Kelp Powder 100g

Spirulina

Clorella

Klamath

ALGA KLAMATH in polvere pura 100%, 100 g

Fitoplancton Marino in Polvere (100g)

SuperCibi

Bulletproof Brain Octane Oil 32 oz

Questo è lo “stato dell’arte” dei trigliceridi ricavati dal cocco, puro C8, acido caprilico, essenziale se avete la candida e/o volete provare una dieta ketogenica e/o l’effetto del Bulletproof coffee al mattino.

Quest Nutrition MCT Powder Oil, 16 Ounce

Da molti meno disagi intestinali rispetto a quello liquido e produce frullati cremosissimi.

Bulletproof – Upgraded MCT XCT Oil

Se non avete mai provato i trigliceridi  a catena media sono una esperienza interessante a livello di energia corporea e concentrazione. Andateci piano per evitare l’effetto lassativo. Ci vuole un periodo di adattamento. Questo è il più “puro” che ho trovato, estratto solo dal cocco.

1000ml Olio di cocco extra vergine, 1L, biologico, puro, nativo, spremuto a freddo, alta qualità, non processato, vegano

Questa è la versione degli MCT che preferisco decisamente a livello gustativo e sicuramente la più “naturale”.

Finck Naturkost bio Ayurveda bio ghee (1 x 500 gr)

Burro chiarificato per fare il bulletproof coffee o semplicemente perfetto (ovvero per essere “tecnico” punto di fumo molto alto) per cucinare. Un fantastico supercibo da millenni.
Volevo provare il bulletproof coffee con i funghetti! (Non ho notato differenze, mentre con un po’ di ketoni esogeni si notano di brutto!)

Mandorla Sgusciata Naturale Sicilia/Puglia 34/36 – 1000 gr

Ottime per i frullati, ricche di magnesio e molto altro. Fantastiche nel gusto.

Biojoy Anacardi crudi Sgusciati Qualità Premium Anacardium occidentale 1Kg

Una delle mie noci preferite

1Kg Noci Sgusciate produzione controllata

1Kg Nocciole Sgusciate 13/15 – Confezione Sottovuoto

500gr Pistacchio Verde Siciliano Sgusciato, Puro non salato, Confezione sottovuoto

1Kg Noci di Macadamia

Ricche di manganese

250gr Noci Pecan – Albero Della Metà

500g Noci dell’Amazzonia o del Brasile Sgusciate Bio Raw Organic

Semi di zucca

Ricche di zinco, essenziali per la salute soprattutto dell’uomo.

Bacche Goji

Buone e ricchi di fitonutrienti

Collagene

Proteina essenziale per una pelle bella e per rimanere giovani. Ma deve essere di altissima qualità!

Bulletproof – Upgraded Collagen Protein (single) 454g (454g) by BulletProof

Maca

Se volete una “botta extra” (o darla ;-)). NON assumetela tutti i giorni. “Ciclatela”.

Semi di chia

Personalmente prendo un barattolo in vetro li metto dentro con dell’acqua e uso il gel che si forma (e conservo in frigo) entro 7 giorni

Astevia – Stevia Natural Liquid 50 ml

Il miglior dolcificante “sano” che NON ha i retrogusti strani della stevia tradizionale. Essenziale per i diabetici piuttosto di quelle porcate che fanno malissimo alla salute.

Xilitolo del legno

Importante se volete dolcificare senza farvi danni. Uno dei pochi zuccheri “sani”. Importante che sia ricavato davvero dal legno.

Sevenhills Wholefoods Polvere Di Cacao Bio 1kg

Buonissimo e ricchissimo di antiossidanti (o meglio polifenoli). Il top della salute e del gusto. 

Fantastica per dare sapore ai superfrullati! Pare oltre a essere buonissima che abbia anche molti effetti benefici sulla salute.
Fiocchi d’avena

Cosa vi debbo dire oltre a fare bene al mattino mi piacciono con dello yogurt rigorosamente intero e bio, dei tuorli d’uova di gallina di alcune mie amiche contadinelle e dolcificato con un dattero medjoul e sono felice 😉

Germinal Bio Fiocchi Avena – 8 confezioni da 300 gr – 2400 gr

Visita anche le altre mie pagine sempre aggiornate:

Integratori preferiti dallo zio hack

La tecnologia che uso per il biohacking e altro

PS

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Avatar Zio Hack
Mi chiamo Francesco, noto come “zio Hack” dal 1999  quando ho creato la PRIMA lista italiana di crescita personale e psicologia, PNL, EFT, ipnosi. Fondatore nel 2007 di HNA la PRIMA Accademia di Miglioramento Personale Underground in Italia Ancora oggi continuo a gestire la più longeva (e probabilmente numerosa) community (a pagamento) di miglioramento personale in Italia. Aspiro a rimanere un “guerriero della CONOSCENZA PRATICA e UTILE” e per far questo: Medito due volte ogni singolo giorno dal 1986 Studio 5 libri (di qualità) al mese e 200 ore di materiale di formazione (di qualità) Pratico hatha yoga (occasionalmente) dal 1987 e crossfit (almeno 3 volte a settimana) dal 2008 Creo 5 audiocorsi con manuale ogni mese. Comunque considerami un  gran “fuffarolo”, ascolta un po’ nel materiale gratuito e senti se offro la formazione che vuoi avere. Oggi mi occupo di: miglioramento personale, lifehacking, biohacking, benessere psicologico, apprendimento, neuroscienze, transpersonalità. Quello che divulgo è pratico, scientificamente basato e utilizzabile subito. Se vuoi rimanere aggiornato sulle tecnologie più recenti create o divulgate da me visita il mio blog: HackNews.net “Scettico” (al punto di pensare di essere la reincarnazione di San Tommaso) e pragmatico al punto di credere di essere stato anche quella di William James. Citato (senza che abbia pagato) su Jack, Millionaire, Onda Tv, finanzaonline, secoloixi, messaggero, in vari libri e tesi di laurea. Le mie tecniche sono andate in onda su Rai3 e Canale5, ma resto umile. Per essere aggiornato sui miei lavori seguimi sul canale Telegram e tutti i miei canali digitali, ognuno ha contenuti unici
Zio Hack

2 risposte a “I SuperCibi che lo zio Hack mette nei suoi SuperFrullati”

  1. Avatar cristiano
    cristiano
    Rispondi

    Ciao Zio,
    domanda sull’alga kelp, come ti regoli per l’utilizzo? Sulla confezione riportano di adottarne 0.05 g quotidianamente mischiata all’acqua e/o bevende o al posto del sale o per il pesce (circa 1/6 di un cucchiaino). questa è la quantità globale quotidiana o la usi più volte al giorno?
    Grazie, un abbraccio

    1. Avatar Zio Hack
      Zio Hack
      Rispondi

      Io la butto dentro liberamente senza problemi, anche perché le popolazioni che usano dosaggi di iodio ampiamente superiori alle RDA stanno mettendo sul pianeta i bambini con il QI più alto.
      Di solito la uso una sola volta al mattino.
      Parti piano e se non ti da agitazione aumenta liberamente, infatti a me che sono tendenzialmente ipotiroideo fa molto bene.

E tu cosa ne pensi?

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